Неделя отказа от зависимостей

    

 

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.

Как понять, что страдает психическое здоровье и пора обратиться за помощью?

1. Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащенное сердцебиение.
 2. Постоянное ощущение печали, страха, тревоги или, наоборот, агрессии, злости и враждебности.
 3. Отсутствие интереса к жизни, апатия.
 4. Отсутствие желания общаться с кем-либо.
 5. Злоупотребление алкоголем и веществами, вызывающими зависимость.
 
 Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
 Напомним, что в поликлиниках Свердловской области работают бесплатные кабинеты психологической помощи. Психологи консультируют уральцев в 25 муниципалитетах на базе местных больниц по полису ОМС. В Екатеринбурге такие кабинеты работают:

 

Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и никогда не имел вредных привычек. Как обезопасить ребенка от курения?

1. Рассказывайте о вреде, который наносят курение, наркотики и алкоголь в соответствии с возрастом ребенка.
 
 2. Говорите больше о семейных ценностях. Расскажите, почему вы не курите, как важно быть здоровым.
 
 3. Будьте примером. Дети повторяют действия своих родителей. Не курите сами!
 
 4. Доверяйте детям. Чаще хвалите за соблюдение правил, которые вы установили для них. Благодарите за то, что можете им доверять.
 
 5. Учите детей брать и принимать ответственность по возрасту.
 
 6. Учите делать выбор. Осознавая ответственность за выбор, в более старшем возрасте ребенок будет чувствовать себя увереннее при принятии решений.
 
 7. Воспитывайте чувство собственного достоинства. Уделяйте ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя значимым.
 
 8. Расскажите о том, что настоящие друзья не будут заставлять его курить, пить алкоголь и употреблять наркотики.
 
 9. Учите ребенка говорить «нет», разрешайте отказывать вам. Тренируйте различные сценарии отказа, если предлагают алкоголь, сигареты или наркотики.
 
 10. Будьте рядом!

 

Ни для кого не секрет, что алкоголь рушит жизни и судьбы. По статистике, более трети всех смертей от болезней сердца связано с употреблением алкоголя.

Как не допустить угрозы здоровью рассказывает врач психиатр-нарколог, Владимир ПОТАПОВ:

- «Зависимость от алкоголя» - это психическое заболевание, при котором нарушаются функции центральной нервной системы.

Есть три стадии зависимости от алкоголя.

1. У человека нет выраженных соматических нарушений, поэтому он не осознаёт, что болен, и к врачу не обращается.

2. Развиваются алкогольные психозы и серьёзные соматические нарушения, когда человек никого не узнаёт и не понимает, где он находится. Такие пациенты потенциально опасны не только для самих себя, но и для общества.

3. Развивается энцефалопатия или слабоумие, когда требуется пожизненное наблюдение врача-психиатра.

 

Однако не стоит думать, что алкоголь разрушает только нашу психику. От спиртного страдает весь организм, в том числе сердечно-сосудистая система:

1. Во время циркуляции алкоголя в крови сердце работает непродуктивно (пульс повышается и кровь медленнее доносит кислород тканям).

2. Растёт артериальное давление, возникают аритмии, кардиомиопатии.

3. В сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она становится дряблой.

4. Риск атеросклероза, гипертонии, инфаркта и инсульта повышается из-за увеличивающейся свёртываемости крови.

 

ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ